처음에는 누구나 힘듭니다

입소 초기에는 환경 변화로 잠이 잘 오지 않거나 불안·우울감을 느낄 수 있습니다. 이는 자연스러운 반응입니다. 힘들 때는 혼자 견디지 말고 도움을 요청하는 것이 가장 중요합니다.

적응에 도움이 되는 방법

• 규칙적인 일과(기상·식사·운동·취침)를 지키며 생활 리듬을 만듭니다.
• 운동·독서·집필 등 할 수 있는 활동에 참여합니다.
• 가족·지인과 편지나 접견으로 꾸준히 소통합니다.
• 어려움이 있으면 담당 직원이나 상담 창구에 이야기합니다. (→ 아래 '상담은 어떻게 신청하나요')

도움을 받을 수 있는 곳

• 담당 교도관 및 분류·상담 부서
• 심리상담 및 정신건강 지원(의료과·심리치료과) (→ 아래 '불안한 마음, 도움받을 수 있어요')
• 종교 상담, 교정위원 상담

1불안한 마음, 도움받을 수 있어요

입소 초기의 불안과 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 찾을 수 있도록 다양한 심리 지원이 마련되어 있습니다. 혼자 견디지 말고 도움을 요청하세요.

어떤 지원을 받을 수 있나요

• 심리상담: 전문 상담 인력과의 개별·집단 상담
• 정서 안정 프로그램: 명상, 마음챙김 등
• 자살·자해 예방을 위한 집중 관리와 보호
• 필요 시 정신건강의학과 진료 연계 (→ '의료및건강 > 정신건강지원')

2상담은 어떻게 신청하나요 — 고충상담 포함

생활의 어려움, 건강, 가족 문제, 법률 문제 등 무엇이든 상담을 신청할 수 있습니다. 도움을 요청하는 것은 정당한 권리입니다. 수용 생활 중 겪는 갖가지 어려움(고충)도 혼자 끌어안지 말고 상담을 이용하세요.

어떤 상담을 받을 수 있나요

• 생활 고충 상담(담당 교도관·수용관리팀 등)
• 심리·정신건강 상담(의료과·심리치료과)
• 종교 상담(교정위원·종교위원)
• 법률 상담(무료 법률상담, 대한법률구조공단 132 연계 등)
• 취업·출소 준비 상담(사회복귀 부서)

고충상담은 이렇게 처리됩니다

어려움이 생기면 가장 가까운 곳에서 근무하는 담당 직원에게 먼저 도움을 요청하세요.

• 해결이 가능한 문제라면 관련 절차와 규정에 따라 처리됩니다.
• 고충은 내용의 경중에 따라 담당 근무자 또는 감독근무자(수용관리팀장 등)가 처리하며, 소장·과장 등 기관장·부서장 면담이 필요한 경우 면담을 실시할 수도 있습니다.
• 구체적인 해결이 필요 없는 내용(심적 고통, 외로움 등)이라도 혼자 고민하지 말고 주변에 털어놓고 나누면 큰 위로를 얻을 수 있습니다.

신청 방법

1. 담당 직원에게 상담을 요청하거나 상담 신청서를 제출합니다.
2. 신청 내용에 맞는 부서나 상담 인력이 배정됩니다.
3. 정해진 일정에 따라 상담을 진행합니다.

가족을 위한 안내

자주 묻는 질문