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지금 즉시 도움받으세요 — 자살예방 상담전화 109(전화·문자, 24시간, 무료·비밀보장). 생명이 위급하면 119 또는 112. 혼자 있지 말고, 지금 누군가에게 전화하거나 가까운 응급실로 가세요.
지금 즉시 (24시간)
혼자 있지 말고, 지금 누군가에게 전화하거나 가까운 응급실로 가세요.
지금 할 수 있는 것
- 위험한 물건(약, 끈, 날카로운 것 등)에서 멀어지기
- 믿을 만한 사람 곁으로 가거나 전화하기
- “지금 너무 힘들다”고 솔직히 말하기 — 도움을 청하는 것은 용기입니다.
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아래 순서를 기억하세요. 지금 이 순간, 한 가지만 해도 괜찮습니다.
1위험한 물건에서
멀어지기
›멀어지기
2믿을 사람 곁으로
가거나 전화
›가거나 전화
3109에 전화·문자
“힘들다”고 말하기
“힘들다”고 말하기
누군가 위험해 보인다면
위기를 넘긴 뒤
바로 연결하기 (한눈에)
📞 위기 상황별 연락처
꼭 기억하세요
- 지금의 고통은 영원하지 않습니다. 도움을 받으면 분명히 달라집니다.
- 전화 한 통이 생명을 살립니다. 109는 24시간 당신을 기다립니다.
- 당신의 삶은 소중하며, 도움받을 자격이 충분합니다.
자주 묻는 질문
전화하면 강제로 입원시키나요?
아닙니다. 109는 비밀 보장 상담입니다. 당신의 의사를 존중하며 함께 방법을 찾습니다.
한밤중에도 받나요?
네. 109·1577-0199는 24시간 운영합니다.
가족·친구가 위험해 보여요.
혼자 두지 말고 곁에 있으면서 109나 119에 즉시 연결하세요.