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지금 위급하다면 바로 전화하세요. 마음이 위급할 때 자살예방 상담전화 109(24시간·무료), 정신건강 위기상담 1577-0199(24시간). 생명이 위급한 응급 상황이면 즉시 119, 위험한 상황이면 망설이지 말고 119 또는 112에 알리세요.
1지금 위급하다면 — 바로 전화하세요
2이런 신호를 놓치지 마세요
본인이나 가족에게서 다음이 보이면 적극적으로 도와야 합니다.
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- "죽고 싶다", "사라지고 싶다"는 말, 또는 작별 인사 같은 말·메시지
- 소중한 물건을 정리하거나 나눠 줌
- 갑작스러운 무기력 또는 반대로 이상하게 평온해짐
- 술·약에 의존, 잠을 거의 못 자거나 너무 많이 잠
- 깊은 절망·자책, 사람들과의 단절
3곁의 가족이 할 수 있는 일
424시간 도움받는 곳
5바로 연락하기
꼭 기억하세요
- 위급한 순간은 지나갑니다. 그 순간 도움을 받으면 다시 살아갈 수 있습니다.
- 109는 24시간 열려 있습니다. 본인도, 가족도 전화할 수 있습니다.
- 위험한 상황이면 즉시 119·112. 망설이지 마세요.
- 도움을 청하는 것은 용기이며, 비밀이 보장됩니다.